Aknen luonnollinen hoito

Luonnollinen hoito

Ohjeita ja linkkejä finnien eli aknen hoitoon

Aknea voi lievittää monilla luonnollisilla keinoilla. Aknen hoito on kuitenkin aina yksilöllistä ja se vaatii kärsivällisyyttä. Seuraavat ohjeet auttavat ihon hyvinvointiin ja samalla lievittävät myös aknea. Kokeile mitkä niistä helpottavat sinun tapauksessa.

1. Aloita aknen hoito heti sen ilmaannuttua.

2. Valmistaudu pitkään hoitoaikaan. Tulokset näkyvät vasta viikkojen kuluttua.

3. Puhdista ihoa miedolla ja hajustamattomalla saippualla aamuin illoin, mutta vältä kuitenkin voimakasta pesua. Käytä tarvittaessa saippuaa, jossa on bentsoyyliperoksidia. Pesun jälkeen voi tarpeen mukaan tai päivittäin käyttää puhdistuslinimenttejä. Ne estävät ihon rasvoittumista ja vähentävät bakteerien määrää.

4. Pese hiukset säännöllisesti. Hiuksissa oleva rasva voi levitä niskaan ja otsaan.

5. Käytä ihon kosteutukseen mahdollisimman vesipitoisia voiteita.

6. Älä puristele näppylöitä, koska se lisää talintuotantoa ja voi aiheuttaa vain lisää näppylöitä.

7. Vältä rasvaisia meikkituotteita.

8. Vältä ihon mekaanista ärsytystä, kuten hiuspantoja, liian tiukkoja vaatteita tms.

9. Älä aja partaa tarpeettoman usein ja käytä mieluiten sähköparranajokonetta.

10. Syö tasapainoista ja terveellistä ruokaa.

11. Juo päivittäin riittävästi vettä (vähintään 1 litra).

12. Hyvä yleiskunto, riittävä uni, ulkoilu ja auringon valo vaikuttavat ihonkin vointiin. Auringon valo on usein hyödyksi, mutta ei kuitenkaan silloin, jos käytät reseptilääkettä finnejä vastaan. Monet valmisteet ja auringonvalo tai solarium aiheuttavat ihoreaktion.

13. Vaihda joka viikko tyynyliinat

14. Vältä stressiä.

15. Käytä aurinkosuojina rasvattomia auringonsuojavalmisteita, jotka eivät hauduta ihoa.

16. Jatka hoitoa niin kauan kunnes taipumus akneen on mennyt ohi.